сеп. 30, 2021 | Блог
Сърбеж, хрема и онзи ужасен дискомфорт, който най-често причиняват полените през пролетта. За мнозина това звучи познато, особено ако са алергични, а това са милиони хора по света. Не само споменатите полени, но и кучетата, котките и ухапванията от насекоми за някои също крият риск от сериозни алергични реакции. Освен, че са пряко свързани с редица фактори на околната среда, алергиите могат да имат връзка и с нашите гени показват скорошни проучвания.
Какво представлява алергичната реакция?
Такава реакция се проявява в случаите, когато имунната система на индивида е по-чувствителна и разпознава като потенциално опасни субстанции, които по начало не са такива. Когато организмът засича т. нар. алергени, той дава сигнал на имунната система да реагира, за да ни предпази от потенциална опасност.
Статистиката показва, че около половината от населението на САЩ има непоносимост към поне един от познатите алергени. И докато повечето алергични реакции са относително леки, то други могат да предизвикат изключително силен имунен отговор като астма или екзема, които в определени случаи могат да бъдат живото застрашаващи състояния.
Какво е общото между гените и алергиите?
Множество са генетичните варианти, пряко свързани с алергиите, показват данни на популярната американска компания за генетични тестове 23andMе, публикувани през годините.
Анализът на данните от генетичната информация за потребителите идентифицира отчетлива връзка между определени гени и някои алергични ринити, вече споменатите екзема, астма и др. Според изследователите тези данни могат да помогнат за по-доброто разбиране на причините зад алергичните реакции и потенциално могат да подпомогнат разработването на нови лекарства и терапии за облекчаването на симптомите.
Гените са пряко свързани и с непоносимостта към различни хранителни вещества като например глутен, лактоза и други, което също е предпоставка за алергични реакции. Генетичният тест LifeNutrition определя индивидуалните реакции на организма към даден режим на хранене и влиянието на нашата ДНК върху начина, по който усвояваме хранителните вещества. Той анализира съответните генетични варианти на индивида, свързани с непоносимост към лактоза, чувствителност към глутен и дори алергия към фъстъци. Разберете всичко за LifeNutrition ТУК.
сеп. 24, 2021 | Блог
Казват, че апетитът идва с яденето и доказателството е, че трудно можем да устоим, ако помиришем вкусна храна. Освен да ни подсказва, че наблизо има вкусна храна, нашето обоняние може да бъде причина и да изберем балансирана и полезна храна, показват данните от ново проучване.
Как обонянието ни води в избора на храните, които консумираме?
Макар да казват, че апетитът идва с яденето, нашето обоняние може да е своеобразен компас в търсенето на балансирано хранене, показва скорошно проучване. На участниците в него били предложени популярни кулинарни изкушения като канелени рула и пица, а изследователите установили, че мнозинството от тях са по-малко чувствителни към изкушаващия аромат на храната, докато са все още гладни.
Всеки, който е помирисвал вкусна храна и след това я е опитвал добре знае, че именно ароматът ѝ може да повлияе на усещането ни за вкуса на определено ястие. Това проучване обаче показва и още една перспектива, а именно, че обонянието може не само да ни привлича като магнит към дадени храни, но и да ни отблъсква от други.
Според изследователите това е начин, по който нашият мозък да се увери, че не консумираме прекалено много от едно и също нещо или иначе казано това е възможна стратегия да се адаптираме и оптимизираме „търсенето“ на храна.
За целта обаче е нужно да се проведат по-обстойни проучвания, тъй като информацията, с която учените разполагат до момента не е толкова много.
Какво трябва да ни води в избора на оптимална диета?
За разлика от връзката между обонянието и търсенето на храна, нашите гени са доста по-добре изучени и могат да бъдат пътеводител в избора ни на здравословна и балансирана диета. Начинът, по който усвояваме хранителните вещества, метаболизираме кофеин и алкохол и дори някои хранителни непоносимости са пряко свързани с гените.
LifeNutrition e генетичен тест за установяване на влиянието на Вашите гени върху усвояването на хранителните вещества. Анализира 42 състояния в 6 категории. Изследва над 80 генетични вариации в повече от 60 гена. С включени персонализирани препоръки на базата на резултатите на потребителя и примерни менюта. Разберете всички за LifeNutrition ТУК.
сеп. 16, 2021 | Блог
Хранителните режими, базирани основно на плодове и зеленчуци стават все по-популярни през последните години. Наред с чисто здравословните причини, за мнозина изборът да преминат към подобна диета е свързан и с някои етични притеснения, свързани с консумацията на животински продукти. Т.нар. фрутарианство е именно диета, която включва основно консумацията на големи количества сурови плодове. И макар на първо четене да звучи здравословно, диета с толкова много ограничения на други продукти може и да не е най-здравословният избор.
Как се отразява изцяло растителната диета на организма?
Съществуват солидни научни данни в подкрепа на ползите от изцяло растителната диета. Проучвания показват, че спазвайки този хранителен режим можем да намалим риска от сърдечно-съдови заболявания с цели 40% и този от инсулт с 29%. Диетата, базирана основно на консумация на плодове е изключително благоприятна и загубата на излишно тегло.
Спазващите този режим следват правилото 80-10-10 или иначе казано набавят 80% от дневния си калориен прием от пресни плодове и зеленчуци, 10% от протеини и 10% мазнини. Истината обаче е, че въпреки безспорните си ползи, подобна диета не би могла да набави на организма всички жизненоважни нутриенти и това не бива да се подценява.
В определени случаи спазването на такъв режим може да доведе до сериозни рискове за здравето. Рестриктивни режими като фрутарианството могат да доведат различни хранителни разстройства като например „орторексия невроза“, предупреждават експертите по хранене. Това състояние се характеризира с обсебеност да се консумира само и единствено „чиста“ храна. Така стремежът към здравословно хранене лесно може да прерасне в хранително разстройство, депресия и тревожност.
Как да открием най-подходящият за себе си хранителен режим?
Истината е, че само и единствено балансираното хранене, съобразено с индивидуалните нужди на нашия организъм може да ни осигури пълноценна и здравословна диета. Не е тайна, че няма универсална такава и реакциите на организма на всеки от нас са ключови при избора на режим. А тези реакции до голяма степен зависят от нашите гени. LifeNutrition е генетичен тест за за определяне на индивидуалните реакции на организма към даден режим на хранене, даващ поглед върху това как нашата ДНК влияе на начина, по който усвояваме хранителните вещества. Разберете всичко за теста ТУК.
сеп. 9, 2021 | Блог
Да избереш между вредно и по-малко вредно – така повечето хора описват популярните напоследък електронни цигари, които обаче крият не по-малки рискове от конвенционалните тютюневи изделия. Отдавна е известна вредата, която цигарите нанасят на организма. Тя се свързва със завишен риск от развитие на ракови, сърдечно-съдови и белодробни болести.
Каква обаче е истинската вреда от нашумелите електронни цигари? На този въпрос се опитват да отговорят от 23andMe – една от най-популярните компании за генетични изследвания в света. Какво показват техните данни вижте в следващите редове.
Какви рискове и за кого крият електронните цигари?
Учените тепърва предстои да проучат и изяснят дългосрочните последствия от употребата на електронни цигари. За целта от лятото на 2020-та година 23andMe включва във въпросника си проучване, свързано с тютюнопушенето и въпрос дали участниците в него употребяват електронни цигари или т.нар. у нас вейпита (от англ. vape).
Докато пушенето на подобен тип устройства може да е от полза за тези, които се опитват да спрат конвенционалните цигари, за други това може да се окаже пряк път към развитието на никотинова зависимост.
Анализирайки база данни с резултатите на над 70 хил. свои клиенти 23andMe сравняват хора, които пушат само тютюневи изделия, такива които едновременно пушат и стандартни, и електронни цигари и непушачи. Оказва се, че пушачите на електронни цигари са по-склонни към състояния като депресия и тревожност. Друг любопитен факт е, че сред изследваните ясно се открояват участниците на възраст между 18 и 30 години, които са по-склонни да посегнат към популярните напоследък електронни цигари. Оказва се също, че младите, склонни да пушат електронни цигари са склонни да го правят и с по-голяма честота.
Как да се откажем от вредния навик?
За да водим здравословен живот е важно да се откажем от вредни навици като пушенето, но да познаваме добре организма си и в частност нашите гени, които имат пряка връзка с това как подобни навици се отразяват на физическата активност, храненето и състоянието на кожата. Генетичните тестове от линията LifeGenomix могат да помогнат за съставянето на персонален режим за грижа за здравето и по-добро разбиране на това как различните навици влияят на цялостното ни състояние. Те анализират големи групи гени и предлагат
сеп. 2, 2021 | Блог
Липсата на мотивация за тренировки не е чужда на никого. И докато ние се чудим как да се оправдаем (най-често пред себе си), учените изчисляват колко време ще ни е нужно, за да компенсираме моментите прекарани в бездействие. Отговорът е в следващите редове.
Колко „струва“ 1 ден без движение в залата за тренировки?
Между 30 и 40 минути усилена тренировка ще са ви нужни, за да компенсирате ден без физическа активност, показва скорошно проучване, публикувано през 2020 г. в престижното издание British Journal of Sports Medicine (BJSM).
Изследователите анализират мета данните от приложения за фитнес на над 44 хил. души в 4 държави. Така стигат до извода, че са нужни средно около 40 минути интензивна физическа активност, за да се балансира спрямо 10 часа липса на такава (колкото трае един работен ден зад бюро).
Друго важно заключение, което учените правят на база данните е, че хората, които прекарват споменатите 30-40 минути дневно в интензивна тренировка са изложени на по-малък риск от преждевременна смърт спрямо тези, при които липсва всякаква активност. С други думи, занимания като колоездене, тичане, бързо ходене и т.н. са предпоставка за по-дълъг и качествен живот.
Как да откриете най-добрата физическа активност за себе си?
За да си отговорите на този въпрос трябва да опитате различни спортове. Някои обожават тренировките във фитнес залата, докато за други това е синоним на скука и предпочитат джогинг в парка. Без значение какъв спорт ще изберете, важно е да познавате възможностите на тялото си, за да му се наслаждавате максимално. За целта освен практиката, може да ви помогнат и вашите гени. Именно с тях са свързани издръжливостта, рискът от травми, скоростта на възстановяване след тренировка, мускулната сила и много други.
LifeFitness e генетичен тест, който може да ви даде тази информация. Той анализира 32 състояния, групирани в 6 категории, включващи над 60 генетични вариации и над 20 гена. В доклада към него са включени препоръки на базата на резултатите на потребителя и допълнителна полезна информация. Разберете всичко за LifeFitness ТУК.
авг. 26, 2021 | Блог
Отдавна обмисляте да си направите ДНК тест за грижа за кожата, оптимален режим за хранене или спорт, но смятате, че цената му е прекалено висока и не си заслужава? Много от клиентите, които ползват генетични тестове директно до потребителя споделят подобни резерви. Истината обаче е, че да познаваме това, което е заложено в гените ни може да ни спести куп други изследвания в бъдеще. Колкото до цената – съществуват гъвкави решения за разсрочено плащане, с които да платите своето изследване лесно и удобно без да натоварвате бюджета си.
Каква е стойността на генетичния тест – цена vs. ползи за здравето?
Изготвянето на индивидуален ДНК „портрет“ на всеки човек носи безспорни ползи – така разбирате не само как Вашият организъм функционира, спрямо заложените инструкции в гените, но и получавате яснота за предразположености към развитието на различни състояния и заболявания. Това би могло да спести време и ресурси при поставянето на диагноза в бъдещето, но по-важното е, че дава възможност да се предприеме превенция, за да не се стигне до развитието им изобщо. Подходящият начин на живот и грижи, съобразени с индивидуалните генетични особености са от ключово значение за това да водим качествен и пълноценен живот по-дълго време.
Друго предимство на генетичните тестове е, че резултатите от тях са валидни за цял живот (Вашата ДНК не се променя) и могат да бъдат от ключово значение за здравето на бъдещото поколение. Не на последно място с развитието на генетиката, информацията от ДНК ще придобива все по-голяма стойност в бъдеще и ще предлага все по-добри решения в здравеопазването.
Какви са условията за разсрочено плащане?
Тестовете от линията LifeGenomix се предлагат на равни месечни вноски чрез MedLease – компания, специализирана във финансирането на пациенти за редица здравни услуги и медицински дейности. МедЛийз АД осигурява достъпна специализирана финансова услуга за директно погасяване на сметки към лекари и здравни заведения.
Кандидатстването е бързо, лесно и дигитално през уебсайта на компанията. MedLease предлага разсрочване на сумата за Вашия генетичен тест за 6 месеца без лихва. Процесът по одобрение е изцяло дигитален, като подписването всички необходими за целта документи става директно през смартфон или друго мобилно устройство. Разберете повече ТУК и на medlease.bg.
