Блог

Запознай се с гените си: Кой е ACTN и каква е връзката му с мускулите?

Запознай се с гените си: Кой е ACTN и каква е връзката му с мускулите?

Мечтаете за атлетично тяло? За да го постигнете, Ви трябват мотивация, добър тренировъчен режим и още по-добри гени. Да, точно така! Гените имат пряка връзка с постиженията ни в спорта, макар понякога този факт да остава пренебрегван. Генетичният фактор е от ключово...

повече информация
ДНК тест за по-добър живот: как да изберем най-подходящия?

ДНК тест за по-добър живот: как да изберем най-подходящия?

Да направите генетичен тест, чрез който да установите индивидуалните нужди и особености на организма си е първата и ключова стъпка към пълноценен и здравословен живот. Ако вече сте взели решението да го направите – поздравления! Сега обаче със сигурност си задавате...

повече информация
Безсънието: как да се справим с него?

Безсънието: как да се справим с него?

На 19 март отбелязваме Световния ден на съня. Липсата на здрав и качествен сън може да стане причина за редица сериозни заболявания като хипертония, диабет, затлъстяване и т.н. Последствията от безсънието могат да са много и много сериозни във времето. Първите...

повече информация
Нежната страна на науката: 5 жени-пионери в своята област

Нежната страна на науката: 5 жени-пионери в своята област

Жените отдавна вече не са „по-слабия“ пол и много от дамите в науката доказват това през вековете. За някои от тях си спомняме и до днес, други обаче остават забравени, въпреки огромния си принос. Какъв по-добър повод от най-женския месец, за да си припомним накратко...

повече информация
За здрава и красива кожа: топ съветите на дерматолозите

За здрава и красива кожа: топ съветите на дерматолозите

Само добрата козметична грижа не стига. Това ще Ви каже всеки дерматолог, когото попитате какво е нужно, за да се радвате на красива и здрава кожа. За целта е необходимо да подходите комплексно и то не само на ниво кожа, категорични са специалистите. Универсална грижа...

повече информация
5 храни по-богати на витамин С от портокала

5 храни по-богати на витамин С от портокала

За ползите от витамин С са чували дори децата. Освен, че е верен помощник в борбата с настинка и грип, този жизнено важен витамин е също и мощен антиоксидант. Неутрализира свободните радикали, подсилва имунната система, подпомага усвояването на желязото в организма и...

повече информация
Играта продължава: изчезват ли спортовете, каквито ги познаваме?

Играта продължава: изчезват ли спортовете, каквито ги познаваме?

Точно преди година COVID-19 промени света, който познаваме. Редица правила и ограничения засегнаха целия ни живот. В това число и спорта във всичките му форми – от затварянето на кварталните фитнес центрове до отменянето на редица турнири, сред които и един от...

повече информация
Генетика на любовта

Генетика на любовта

Влюбваме се по много причини – от физическо привличане до сходни интереси и споделени ценности. Само от това ли обаче зависи романтичното ни щастие? Далеч не, твърдят учените. Да останем заедно задълго и да живеем щастливо с половинката си може да зависи от гените на...

повече информация
Запознай се с гените си: Кой е FTO и каква е връзката му с напълняването?

Запознай се с гените си: Кой е FTO и каква е връзката му с напълняването?

За някои генетичната предразположеност към затлъстяване вероятно звучи като поредното оправдание от страна на онези, които нямат воля и мотивация да контролират теглото си чрез правилно хранене и спорт. Истината обаче е, че редица гени играят съществена роля в...

повече информация
С песен на уста: защо слушаме музика докато тренираме?

С песен на уста: защо слушаме музика докато тренираме?

 Опитвали ли сте да тренирате във фитнеса без да слушате музика? Скучно и дори странно, нали? След редица проведени проучвания, изследователите са категорични: слушането на любими песни, докато тренираме не само прави упражненията по-приятни, но ни прави по-издръжливи...

повече информация