Блог

Персонален хранителен режим – мисията възможна

Персонален хранителен режим – мисията възможна

Да се храним пълноценно и в същото време да не се лишаваме от нищо, което обичаме да похапваме е нещо, към което всички се стремим. Факт е обаче, че понякога е трудно да намерим „златната среда“ и сме склонни да залитнем в една или друга крайност. Храненето е основен...

повече информация
Запознай се с гените си: Кой е VDR  и каква е връзката му с витамин D и спорта?

Запознай се с гените си: Кой е VDR  и каква е връзката му с витамин D и спорта?

В рубриката „Запознай се с гените си“ Ви срещаме с може би „най-слънчевия“ ген – VDR, който е отговорен за правилното функциониране на рецепторите за витамин D. Този така важен нутриент, който си набавяме основно чрез излагане на слънце, е от изключително значение за...

повече информация
Да тренирам или да не тренирам – как да се мотивираме през лятото?

Да тренирам или да не тренирам – как да се мотивираме през лятото?

Топли летни дни, забавления с приятели, пътувания… Докато се радваме на сезона често сме склонни да пренебрегваме редовната физическа активност и още по-често да си позволяваме повечко прегрешения с храната и напитките. Добрата форма е въпрос на постоянство и добър...

повече информация
Наздраве за лятото с 5 любими коктейла!

Наздраве за лятото с 5 любими коктейла!

Малко неща са по-приятни от лежерен летен ден с коктейл в ръка. В чест на този толкова любим сезон ви черпим с някои от любимите летни коктейли на екипа на LifeGenomix. Наслаждавайте им се с удоволствие и разбира се с мярка. Не забравяйте, че от значение са не само...

повече информация
Запознай се с гените си: Кой е CLOCK и каква е връзката му със съня?

Запознай се с гените си: Кой е CLOCK и каква е връзката му със съня?

Питали ли сте се защо някои хора не се уморяват до много късно, а други заспиват още преди 22 часа и се събуждат свежи в 6 сутринта? Всеки от нас притежава т.нар. вътрешен биологичен часовник, известен още като циркаден ритъм. Той определя различните процеси в тялото,...

повече информация
Запознай се с гените си: горчивият вкус на TAS2R38

Запознай се с гените си: горчивият вкус на TAS2R38

Вкусът – най-важната причина да обичаме или точно обратното да ненавиждаме една или друга храна. Известно е, че усещането за вкус варира при различните хора. Нещо повече – индивидуалното усещане за вкус до голяма степен определя хранителните ни навици, а от там...

повече информация
Помощ, сценична треска! За общото между гените и притеснението да говорим публично

Помощ, сценична треска! За общото между гените и притеснението да говорим публично

Притеснение, неудобство и дори паника. Това състояние е обичайно за мнозина дори само при мисълта, че може да им се наложи да говорят през публика. Скорошни прочувания показват, че почти една четвърт от американците съобщават, че се страхуват от това да излят и да...

повече информация
Здравей, лято! Топ съвети как да предпазим кожата си от слънцето

Здравей, лято! Топ съвети как да предпазим кожата си от слънцето

Слънце, плаж, море и шоколадов тен. Това са само част от радостите, които ни подарява лятото. Времето прекарано под слънчевите лъчи е приятно и зареждащо, но може да крие рискове (и то дългосрочни) за кожата ни. Подбрахме за Вас топ съвети как да се предпазим от...

повече информация
От какви витамини и елементи се нуждаем за по-добро здраве?

От какви витамини и елементи се нуждаем за по-добро здраве?

Макар понякога да ги подценяваме, витамините и минералите са важен компонент от доброто здраве на човека. Тяхната роля е да стимулират, а в определени случаи и да ускоряват биохимичните реакции в организма. По-голямата част от витамините, от които се нуждаем, се...

повече информация
С аромат на кафе – как гените влияят на кофеиновия метаболизъм?

С аромат на кафе – как гените влияят на кофеиновия метаболизъм?

„Не мога да функционирам без кафе!“. Вероятно често чувате тази реплика или самите вие се чувствате така. Факт е, че ароматната и тонизираща напитка е синоним на успешен старт на деня за мнозина. Въпреки ободряващото си действие обаче тя може да окаже и негативен...

повече информация