Блог

Изцяло растителна диета – ползи и недостатъци

Изцяло растителна диета – ползи и недостатъци

Хранителните режими, базирани основно на плодове и зеленчуци стават все по-популярни през последните години. Наред с чисто здравословните причини, за мнозина изборът да преминат към подобна диета е свързан и с някои етични притеснения, свързани с консумацията на...

повече информация
Защо електронните цигари не са по-малко вредни от останалите?

Защо електронните цигари не са по-малко вредни от останалите?

Да избереш между вредно и по-малко вредно – така повечето хора описват популярните напоследък електронни цигари, които обаче крият не по-малки рискове от конвенционалните тютюневи изделия. Отдавна е известна вредата, която цигарите нанасят на организма. Тя се свързва...

повече информация
Не ми се тренира или колко физическо натоварване компенсира ден мързелуване?

Не ми се тренира или колко физическо натоварване компенсира ден мързелуване?

Липсата на мотивация за тренировки не е чужда на никого. И докато ние се чудим как да се оправдаем (най-често пред себе си), учените изчисляват колко време ще ни е нужно, за да компенсираме моментите прекарани в бездействие. Отговорът е в следващите редове. Колко...

повече информация
ДНК тест на разсрочено плащане – инвестиция за бъдещето

ДНК тест на разсрочено плащане – инвестиция за бъдещето

Отдавна обмисляте да си направите ДНК тест за грижа за кожата, оптимален режим за хранене или спорт, но смятате, че цената му е прекалено висока и не си заслужава? Много от клиентите, които ползват генетични тестове директно до потребителя споделят подобни резерви....

повече информация
Запознай се с гените си: Кой е CAT?

Запознай се с гените си: Кой е CAT?

В Рубриката „Запознай се с гените си“ днес представяме CAT. Този ген е отговорен за кодирането на антиоксидантен ензим, наречен каталаза. Той се открива в най-големи количества в органи като черния дроб и бъбреците, както и еритроцитите. Какви са функциите на CAT?...

повече информация
Топ 5 ползи от физическата активност

Топ 5 ползи от физическата активност

За ползите от тренировките и редовната физическа активност се говори много и отдавна, затова подбрахме за вас 5-те най-големи преимущества от правенето на физически упражнения.   Поддържате добра форма и оптимално тегло За никого не е тайна, че физическата...

повече информация
Горчивата истина за захарта

Горчивата истина за захарта

„Не мога без да си похапна нещо сладичко“. Обзалагаме се, че сте чували това многократно или сами сте го изричали. За повечето от нас захарните изделия остават голямото предизвикателство пред спазването на балансиран и здравословен хранителен режим. И макар за никого...

повече информация
Персонален хранителен режим – мисията възможна

Персонален хранителен режим – мисията възможна

Да се храним пълноценно и в същото време да не се лишаваме от нищо, което обичаме да похапваме е нещо, към което всички се стремим. Факт е обаче, че понякога е трудно да намерим „златната среда“ и сме склонни да залитнем в една или друга крайност. Храненето е основен...

повече информация
Запознай се с гените си: Кой е VDR  и каква е връзката му с витамин D и спорта?

Запознай се с гените си: Кой е VDR  и каква е връзката му с витамин D и спорта?

В рубриката „Запознай се с гените си“ Ви срещаме с може би „най-слънчевия“ ген – VDR, който е отговорен за правилното функциониране на рецепторите за витамин D. Този така важен нутриент, който си набавяме основно чрез излагане на слънце, е от изключително значение за...

повече информация
Да тренирам или да не тренирам – как да се мотивираме през лятото?

Да тренирам или да не тренирам – как да се мотивираме през лятото?

Топли летни дни, забавления с приятели, пътувания… Докато се радваме на сезона често сме склонни да пренебрегваме редовната физическа активност и още по-често да си позволяваме повечко прегрешения с храната и напитките. Добрата форма е въпрос на постоянство и добър...

повече информация