Глутен и целиакия. Какво трябва да знаем?

Глутен и целиакия. Какво трябва да знаем?

Целиакията или още наречена глутенова ентеропатия или непоносимост, e хронично автоимунно заболяване, което се характеризира с увреждане на вилите на тънкото черво. Това води до неспособността на тялото да абсорбира хранителните вещества от храната, която приемаме, както и до други здравословни усложнения.

Предполага се, че целиакията засяга около 1 % от населението в световен мащаб, като честотата й значително се увеличава през последните години, благодарение на по-добрите диагностични методи. При жените заболяването се среща два пъти по-често в сравнение с мъжете.

Какви са причините за развитие на целиакия?

Приемът на глутен е основният фактор, необходим за отключване на заболяването. Присъствието му в стомашно-чревния тракт при хора, нетолерантни към глутен, обикновено предизвиква имунна реакция. Това от своя страна, води до развитието на възпаления, стомашни разстройства, трудно храносмилане и др.

Глутенът е протеин, който се намира естествено в пшеницата, ечемика и ръжта. Понякога овесът, който бива отглеждан или обработван в близост до тези зърнени култури, също се заразява с глутен. Този протеин се среща често в храни като хляб, тестени изделия и сладкиши. Много от продуктите, заливащи пазара, съдържат в една или друга степен глутен. Затова за хората, страдащи от глутенова непоносимост, е препоръчително да бъдат внимателни и да четат съставките на всеки един хранителен продукт.

Целиакията е сериозно заболяване, което може да създаде дълготрайни храносмилателни проблеми и да попречи на тялото да получава хранителните вещества, от които се нуждае. В някои случаи е възможно да  бъдат засегнати и други части на тялото освен тънкото черво.

Какви са симптомите на целиакия?

Симптомите при всеки един пациент могат бъдат различни. Сред най-често срещаните се нареждат честа умора, отпадналост, хронична диария или констипация, депресия, тревожност, а в по-тежките случаи  анемия, мускулна атрофия, късен пубертет и др.

Кои хора са по-предразположени към развитието на целиакия?

Целиакията може да се появи само при хора, които носят определени гени. По-вероятно е да развиете целиакия, ако някой в ​​семейството Ви има това заболяване. Проучване показва, че целиакията е пряко свързана с определени мутации, които засягат група от гени, наречени  HLA-DQ. Те са отговорни за развитието на имунната система и могат да се предават през поколенията.

Въпреки това, съществуват и други рискови фактори, даващи предпоставка за развитието на целиакия. Такива могат да бъдат стомашно-чревни инфекции, употребата на лекарства, както и наличието на други здравословни състояния, а именно:

  • Диабет тип 1;
  • Неврологични състояния (епилепсия);
  • Автоимунно заболяване на щитовидната жлеза
  • Болест на Адисон
  • Синдром на Даун
  • Синдром на Търнър

Какво лечение е подходящо при наличие на целиакия?

Единственото решение за хората, страдащи от тази болест, е преминаването на доживотна безглутенова диета. Това означава изключването на всички храни, съдържащи глутен – пшеница, ечемик, ръж, както и всички продукти, в състава, на които присъстват части или екстракти от тези зърнени култури.

Някои от храните, които са подходящи и безопасни за консумация включват:

  • Млечни продукти като сирене, масло и мляко;
  • Плодове и зеленчуци;
  • Риба;
  • Бобови култури;
  • Яйца;
  • Месо;

Ако страдате от целиакия, не забравяйте да обръщате внимание на етикетите на  продуктите, тъй като голяма част от тях съдържат части от трите основни глутенови храни. Консумацията дори на малко количество глутен при някои хора, може да предизвика сериозни проблеми и смущения.

Ако имате съмнения, че имате глутенова чувствителност, можете да разберете бързо и лесно с теста LifeNutrition. С него също така ще разберете как ДНК-то влияе на начина, по който усвоявате хранителните веществa, и ще получите персонализирани препоръки, полезни рецепти и примерни менюта.

LifeNutrition включва анализ на 42 състояния, групирани в 6 категории, и на повече от 80 генетични вариации в над 60 гена в човешкия геном. Разберете всичко за LifeNutrition ТУК.

Стареем в зависимост от начина си на хранене

Стареем в зависимост от начина си на хранене

Какво са теломерите и каква е връзката им с начина на хранене и стареенето?

Напоследък теломерите са една от най-вълнуващите теми в науката. Смята се, че те съдържат отговорите за сложните процеси като стареене, рак и смърт. С напредването на възрастта нашите теломери се скъсяват. Много хронични заболявания са свързани със стареенето, включително сърдечно-съдови заболявания, остеопороза и Алцхаймер. Към днешна дата е наблюдавана корелация между появата на тези заболявания и скъсяването на теломерите в свързаните клетки.

Но какво всъщност представляват теломерите?

В ядрата на нашите клетки гените ни са подредени под формата на нишковидни структури, наречени хромозоми. Теломерите представляват къси, многократно повтарящи се ДНК последователности, свързани с протеини. Те са разположени в краищата на хромозомите, играейки ролята на „шапки“, като по този начин ги защитават и поддържат структурата на хромозомите стабилна. В повечето клетки за защита на теломерните краища са необходими между няколко десетки и няколкостотин теломерни повторения.

Теломерите заемат важна част в клетъчното делене. С всеки един цикъл на клетъчна репликация, те стават все по-къси, в резултат на което клетките губят способността си да се делят. Когато това се случи, клетките започват да остаряват и впоследствие настъпва апоптоза (програмирана клетъчна смърт). Възстановяването на теломерите е възможно под действието на ензим, наречен теломераза.

Каква е ролята на теломеразата?

Теломеразата е ключов ензим, който удължава теломерите на хромозомите, като по този начин деленето на клетките може да продължи. Така процесите на стареене и скъсяване на теломерите се забавят или напълно се предотвратяват.

По време на ембрионалното развитие теломеразата е активна, като поддържа дължината на теломерите и „безсмъртието“ на клетките, но в хода на тяхната диференциация, активността на ензима намалява или той се инактивира. Поради тази причина организмите се раждат с теломери с определена дължина и тя не може да нараства по време на целия им живот.

В раковите клетки обаче активността на теломеразата е 10-20 пъти по-висока в сравнение с нормалните клетки. Това позволява на клетките да се делят безкрайно. Ако този ензим може да бъде инхибиран чрез лекарства като част от раковата терапия, тяхното прекомерно делене може да бъде потенциално спряно.

Ниските нива на активност на теломеразата, както и по-късата дължина на теломерите при някои хора е възможно да доведат до развитието на други заболявания като костномозъчна недостатъчност и белодробна фиброза.

Загуба на теломерна ДНК в човешки левкоцити

Левкоцитите са група бели кръвни клетки, изпълняващи защитна функция в организма. Те се разделят на гранулоцити, моноцити и лимфоцити.

Изследвания показват, че свързаната с възрастта промяна в дължината на теломерите в левкоцитите на хора и примати не е линейна  и се различава между видовете клетки. При всяка една възраст средната дължина на теломерите на левкоцитите варира между индивидите, като при жените се наблюдават по-дълги теломери в сравнение с мъжете. Това е валидно както при раждането, така и през целия живот. От всички левкоцити най-голям спад в дължината на теломерите с напредване на възрастта, се наблюдава при Т-клетките на паметта и NK клетките. Това може да доведе до развитието на различни заболявания, включително и рак.

Теломерите и връзката им със стареенето

Дължината на теломерите се използва като индикатор за нашата биологична възраст, която се различава значително от хронологичната. Както споменахме с времето теломерите се скъсяват, като това се дължи на различни фактори. При всяко делене на клетката могат да възникнат промени в ДНК (мутации), които се натрупват постепенно и повлияват правилното функциониране на клетките. Това допринася за по-бързия процес на стареене, както и за по-висок риск развитието на болести, свързани с възрастта – диабет, деменция, различни видове рак.

Фактори, свързани с начина ни на живот, също могат да окажат влияние върху дължината на теломерите. Някои от тях са тютюнопушене, затлъстяване, липса на упражнения и неправилно хранене.

Както късите, така и дългите теломери могат да повишат риска от развитието на ракови заболявания

Ракът се счита за болестта на 21-ви век, като заболеваемостта все повече нараства през последните години. В тази връзка дължината на теломерите може да се окаже потенциален туморен биомаркер.

Проучвания показват, че дългите теломери предразполагат към развитието на различни типове рак като меланома, хронична лимфоцитна левкемия и др. Те осигуряват повече деления на клетките, като с всяко следващо делене вероятността от допълнителни мутации, водещи до прогресията на тумори, се увеличава.

При хората с по-къси теломери от обичайното, шансът за развитието на рак на по-ранен етап от живота им, е по-малък, но с напредването на възрастта регенерацията на клетките в организма се нарушава. Въпреки това съществуват мутации, които не позволяват откриването на къси теломери в клетките и те продължават деленето си. Това се наблюдава при много типове рак, като една от най-често срещаните мутации е свързана с промени в гена TP53. Той е отговорен за синтеза на протеин р53, който има способността да потиска туморните клетки. Но с този непрестанен растеж, те могат бързо да “стопят“ каквато и да е дължина на теломерите, с които са останали. Именно затова тези клетки имат повишени нива на активна теломераза – ензимът, който удължава теломерите.

Много късите теломери водят до повишен риск от развитието на остра миелоидна левкемия и други злокачествени заболявания. Това е една от причините, поради която измерването на дължината на теломерите, е толкова важна област на проучване.  Може би един ден ще е възможно не само да откриваме, но и да променяме дължината на теломерите, за да предотвратим развитието на рак.

Личен генетичен профил вече и в България

С напредващите технологии за първи път в България вече и вие може да проверите дължината на своите теломери и биологичната си възраст. Нещо повече, персоналните ДНК тестове дават точна картина на уникалността на вашия организъм и по този начин можете да изберете най-добрият режим на хранене, който съответства на вашия генетичен профил и ви носи здраве и радост с напредването на възрастта. Разберете повече за теломерите и теста LifeNutrition тук: www.telomeri.bg и https://lifegenomix.eu/product/life-nutrition/ и ни потърсете на тел. 0885 443 975

Скандинавска диета подобрява здравни показатели без загуба на тегло

Скандинавска диета подобрява здравни показатели без загуба на тегло

Ново проучване подкрепя идеята, че консумацията на по-качествени храни, има положителен ефект върху организма ни, дори това да не води до загуба на тегло. Така например скандинавската диета понижава нивата на кръвната захар и холестерола. 

„Това е изненадващо, защото повечето хора вярват, че положителните ефекти върху кръвната захар и холестерола се дължат само на свалянето на излишните килограми“ – споделя Ларс Уве Драгстед, нутриционист от Копенхагенския университет. „Ние обаче установихме, че това не е така и съществуват други механизми, които са от значение“ – допълва още той.

Въпреки че средиземноморската диета, която е добре позната и проучена, се препоръчва за по-добро здраве, тя не винаги е подходяща за хора от други части на света поради географски фактори. Затова концепцията за здравословни регионални диети като скандинавската, е развита, като се използват еквивалентни храни, които са лесно достъпни и традиционни за този регион. Скандинавската диета има много сходства със средиземноморската, като при нея присъстват основно храни с растителен произход, умерени количества яйца и риба, както и малко количество млечни продукти. И при двете диети се ограничава приема на преработени храни, сладко и месо, но разликата при скандинавската диета е, че тя препоръчва рапичното олио пред зехтин, защото то е богато на омега-3-мастни киселини, подобни на тези, които могат да бъдат намерени в рибата. Тя също включва консумацията на горски плодове, зеле, картофи, моркови, боб, пълнозърнести храни, както и риба.

Проучвания показват, че спазвайки тази диета, можем да намалим риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и като цяло смъртността.

Учени от Швеция, Дания, Финландия и Исландия анализират проби от кръв и урина на 200 доброволци над 50-годишна възраст, които са с наднормено тегло. Изследването продължава за период от четири седмици, в които всеки един от тях се храни по обичайния си хранителен режим. След този период доброволците се разделят на две групи и се изследват отново в рамките на шест месеца. Едната група консумира продукти според скандинавската диета, а контролната група продължава да се храни по обичайния си режим.. И двете диети са калкулирани така, че теглото на участниците да се запази същото.

„Групата, която беше на скандинавската диета за шест месеца, значително подобри здравословното си състояние, като при участниците се забелязаха по-ниски нива на холестерол, наситени, ненаситени мазнини в кръвта и по-добра регулация на глюкозата в сравнение с контролната група.“ – обяснява Драгстед. Екипът от учени открива разлики и в мастноразтворимите вещества при пациентите, постигнали най-положителни резултати от промяната в хранителния си режим. „Съставът на мазнини в скандинавската диета, а именно омега-3-мастни киселини и омега-6-мастни киселини, до голяма степен обяснява положителните ефекти от диетата върху нашето здраве, както и запазването на постоянно тегло.“ – казва Драгстед. Тези мазнини се съдържат в рибата, лененото семе, слънчогледа и рапичното олио, но начинът, по който те повлияват нивата на кръвната захар и холестерола, все още не е ясен. „Можем да потвърдим, че отсъствието на преработени храни и по-малкото количество наситени мазнини от животински произход оказват голямо положително въздействие върху нашия организъм“ – допълва още Драгстед.

През последните години процентът на хората, страдащи от затлъстяване, все повече нараства. При тях се наблюдава повишен риск от развитието на сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2, както и други заболявания. Затова учените подчертават, че намаляването на теглото е от изключително значение, но това не е единственият фактор, за който допринася скандинавската диета. Проучване от 2018г. посочва, че фокусирането върху качеството на храната пред нейното количество, може да донесе много повече ползи за нашия организъм и същевременно това да бъде по-ефективен и устойчив метод за отслабване.

Как да открием най-подходящият за себе си хранителен режим?

Истината е, че само и единствено балансираното хранене, съобразено с индивидуалните нужди на нашия организъм може да ни осигури пълноценна и здравословна диета. Не е тайна, че няма универсална такава и реакциите на организма на всеки от нас са ключови при избора на режим. А тези реакции до голяма степен зависят от нашите гени. LifeNutrition генетичен тест за определяне на индивидуалните реакции на организма към даден режим на хранене. Тестът дава информация за това как нашата ДНК влияе на начина, по който усвояваме хранителните вещества. Тестът изследва 42 състояния, групирани в 6 категории, включващи над 80 генетични вариации и над 60 гена. Към доклада са включени препоръки на базата на резултатите на потребителя, полезни рецепти и примерни менюта ТУК.

 

Връзката между алкохола и размера на мозъка

Връзката между алкохола и размера на мозъка

Дори и само едно питие на ден може да доведе до свиване на мозъка (Daviet, R. et al., 2022). Констатациите идват от ЯМР резултатите на повече от 36 000 души.

Въпреки насладата, която може да ни донесе, алкохолът е вреден за нашето здраве и не само когато е в големи количества. Според последни изследвания дори и умерената употреба на алкохол, може да доведе до сърдечно-съдови проблеми и увреждания на мозъка. Ново проучване, в което участват повече от 36 000 възрастни, показва, че увеличаването на питиета от едно на ден на две, предизвиква свиване на мозъка, което е еквивалентно на състаряване с две години.

„Тези открития са в контраст с научните и правителствените насоки по отношение на безопасните количества алкохол“ – твърди Хенри Кранцлер, изследовател в областта на психиатрията от Центъра за изучаване на зависимостите на Пенсилванския университет. “Така например, въпреки че Националният институт за злоупотреба с алкохола и алкохолизма, препоръчва на жените да консумират средно не повече от едно питие на ден, препоръчителната доза за мъжете е два пъти по-голяма. Това количество надвишава нивата на консумация в настоящото изследване, което се свърза с намаляването на обема на мозъка.“

Екипът от американски и европейски учени разглеждат данните от 36 678 души (на средна възраст или по-възрастни) от биобанката на Великобритания – мащабна биомедицинска база данни на Обединеното кралство. Учените имат достъп до броя на единиците алкохол, които хората приемат на месец (една единица във Великобритания се равнява на 10 ml чист алкохол). За целта на проучването единиците на седмица и на месец са превръщат в единици на ден. Учените разполагат и с данни от магнитно-резонансната томография на всеки един от участниците – именно по този начин те успяват да определят размера както на сивото, така и на бялото вещество.

След като се взимат предвид фактори като възраст, индекс на телесната маса и пол, екипът открива, че приемът на алкохол оказва негативно влияние върху мозъчната структура на участниците. Това се наблюдава из целия мозък, но най-големи промени в обема се наблюдават в областите на кората, продълговатия мозък, путамена и бадемовидното тяло. Тези промени са по-изявени при консумация на по-големи количества алкохол. Учените твърдят, че при хората на 50-годишна възраст, които пият по четири единици на ден, промените в обема на бялото и сивото вещество се равняват на състаряване с десет години  (в сравнение с хората, които не употребяват алкохол).

При сравнение на хората, които пият по едно и по две питиета на ден също се наблюдава разлика – за човек на 50-годишна възраст промените в обема на мозъка се равняват на състаряване с две години. „Повечето от тези негативни резултати са видими при хора, консумиращи средно по една до две алкохолни единици на ден“ – пише екипът. „Затова дори умерената консумация на алкохол, може да доведе до промени в мозъка при хора на средна възраст и по-възрастни.“ Много от последните проучвания показват, че не съществува безопасно количество алкохол, което да консумираме на ден (въпреки някои популярни твърдения от миналото).

Важно е да се спомене, че това проучване показва само връзката между алкохола и промените, които настъпват в мозъка. Възможно е да съществуват и други фактори, които да не са взети под внимание по време на изследванията. Въпреки това, ограничаването консумацията на алкохол, би повлияла само положително върху нашето здраве.

Още един важен фактор, за да се наслаждаваме на храната и напитките пълноценно и без притеснения, е добре на познаваме особеностите на организма си и имаме оптимален режим. Това включва да знаем колко бързо и колко добре се неутрализира алкохола в тялото  А това може да стане бързо и лесно с персонален ДНК анализ чрез теста LifeNutrition. Чрез тестът се определят индивидуалните реакции на организма към даден режим на хранене след анализ 80 генетични вариации за над 40 състояния, включително неутрализиране на алкохола в тялото. Разберете всичко за LifeNutrition ТУК.


Daviet, R., Aydogan, G., Jagannathan, K. et al. Associations between alcohol 
consumption and gray and white matter volumes in the UK Biobank. 
Nat Commun 13, 1175 (2022). https://doi.org/10.1038/s41467-022-28735-5
Защо лятното часово време е вредно за здравето?

Защо лятното часово време е вредно за здравето?

Според учени преминаването към лятно часово време през март освен, че създава неудобство, може да и има и сериозни негативни ефекти върху нашето здраве.

В коментар за медицинско списание професор по неврология и педиатрия в Медицинския център на университета Вандербилт в Нашвил, Тенеси,  разглежда доказателствата, свързващи прехода към лятно часово време с увеличаване броя на инсултите и инфарктите, както и с нарушения в съня.

Въз основа на широк набор от изследвания той и неговите колеги вярват, че науката, установяваща тези връзки, е силна и доказателствата са добър аргумент за установяване на постоянно стандартно време .

Липсата на сън вреди на здравето

Преминаването от лятно часово време към стандартно такова, връщайки часовниците с един час назад през ноември, е сравнително благоприятно. Въпреки, че някои хора се чувстват сякаш са извън равновесие и се нуждаят от няколко седмици да се възстановят, изследванията не свързват това със сериозни въздействия върху здравето.

Преминаването с един час напред обаче се оказва по-трудно за тялото ни и тази смяна към по-късна сутрешна светлина остава постоянна в рамките на почти осем месеца. Това е особено забележимо, тъй като сутрешната светлина е ценна за подпомагане на естествения ритъм на тялото, тя ни събужда и повишава жизнеността ни. Въпреки че точните причини не са съвсем известни, това може да се дължи на ефекта на светлината върху повишаването на нивата на кортизол – хормон, който е индикатор за нивото на стрес в организма, или на ефекта на светлината върху амигдала – част от мозъка, участваща в емоциите.

За разлика от това, излагането на светлина по-късно вечерта забавя освобождаването на мелатонин от мозъка, хормонът, който подпомага съня. Това води до нарушения в съня ни, като този ефект може да продължи дори след като повечето от нас са се приспособили към загубата на един час сън.

Пубертетът също води до освобождаване на мелатонин по-късно през нощта, което означава, че тийнейджърите имат забавяне на естествения сигнал, който им помага да заспят. Подрастващите са особено податливи на проблеми със съня вследствие на удължената вечерна светлина на лятното часово време. Тази промяна в мелатонина по време на пубертета продължава до 20-те години.

Също така тийнейджърите могат да бъдат хронично лишени от сън поради училищни, спортни и социални дейности. Например, много деца започват училище около 8 сутринта или по-рано. Това означава, че по време на лятното часово време много млади хора стават и пътуват до училище, докато все още е тъмно.

Ефектът на „западния край“

Географията също може да промени влиянието на лятното часово време върху хората. Проучване показа, че хората, живеещи в западния край на дадена часова зона, получават светлина по-късно сутрин и светлина по-късно вечер. Така те спят по-малко от хората, живеещи в източния край на часовата зона.

Проучването установява, че жителите на западния край на часовата зона са с по-висок процент на затлъстяване, диабет, сърдечни заболявания, рак на гърдата, както и по-нисък доход на глава на населението и по-висок разход за здравеопазване.

Учените смятат, че тези здравословни проблеми могат да са в резултат на комбинация от хронично недоспиване и „циркадно несъответствие“.

Циркадното несъответствие се отнася до различие във времето между нашите биологични ритми и външния свят. С други думи, времето за ежедневна работа, училище или сън се основава на часовника, а не на изгрева и залеза на слънцето.

Случаят за постоянното стандартно време

Стандартното време се доближава най-близо до естествената светлина, като слънцето е директно над главата около обяд. По време на лятното часово време от март до ноември, естествената светлина се измества неестествено с един час по-късно.

„Въз основа на множество доказателства, че лятното часово време е неестествено и нездравословно, смятам, че трябва да премахнем лятното часово време и да приемем постоянно стандартно време.“ – твърди професорът по неврология и педиатрия на университета Вандербилт.

За да сме сигурни в това е препоръчително да направим ДНК тест, който да включва в тестваните генетични варианти и такива, които се свързват с качеството на съня, загубата на тегло и т.н. Тестовете от линията LifeGenomix включват анализ на качеството на съня като ключов фактор за доброто състояние на кожата и пълноценната физическа активност. Те дават цялостна информация за състоянието на организма и неговите индивидуални потребности, за да можете да изградите персонализиран режим за хранене, спорт или грижа за кожата за цял живот. Разберете повече за LifeGenomix и изберете най-подходящия за себе си ДНК тест ТУК.

 

Сподели своята история в социалните канали на LifeGenomix

Сподели своята история в социалните канали на LifeGenomix


Ние от LifeGenomix поставяме Вашите нужди преди всичко и правим всичко възможно да разберем от какво се интересувате най-много.


Дългите години на пазара ни показаха, че нашите клиенти оценяват информираността преди вземането на каквото и да е решение. Затова ЛайфДженомикс се старае да бъде Вашия верен източник на информация по много и различни направления свързани с Вашия пълноценен начин на живот. В социалните ни канали може да откриете полезни съвети, интересни научни факти и насоки към правилен начин на хранене, тренировки, както и грижа за кожата.

По-долу са посочени официалните профили на LifeGenomix в социалните мрежи. Последвайте ни и бъдете първите, които ще се информират за новостите в сферата на грижата за здравето!

Facebook: LifeGenomix – Персонален ДНК анализ
Instagram: @lifegenomix
LinkedIn: LifeGenomix
Twitter: LGenomix


Ние сме тук, за да дадем отзвук 

Нашите социални канали ще служат като място за изява на всички Вас. От Април месец ние започваме една по-различна стратегия, която нямаме и съмнение, че ще бъде успешна и ползотворна за Вас. – Чакаме вашите теми. – Какво е на дневен ред във Вашият живот: хранителни режими, тренировъчни програми, разбутани режими на спане, проблеми с кожата? Всичко, за което се сетите може да бъде предложено като тема. Ние ще разгърнем тази тема и ще се опитаме да дадем гласност на този проблем и да потърсим оптимално решение за Вас, и всички други хора, които се разпознават във вашата история.

Прозрачност и информираност са двата основни фактора, движещи Лайф Дженомикс. Ние сме тук за Вас и сме готови да представяме вашите истории или да отговаряме на съответните въпроси пред света.


Как нашите тестове могат да помогнат?

С помощта на редовните тренировки можете да достигнете пълния си физически потенциал и да постигнете зададените си цели. За това може да ви помогне генетичният тест LIfeFitness – ДНК тест за определяне на индивидуалните реакции на организма към дадена тренировъчна програма, даващ информация за спортния потенциал, скоростта на възстановяване и риска от травми при упражнения. LIfeFitness изследва 32 състояния, групирани в 6 категории, включващи над 60 генетични вариации и над 20 гена. Сред тях са кръвно налягане и нарастване на мускулатурата, търпимост на болка, мускулна сила, полза от физически упражнения, загуба на мазнини и много други. Разберете повече за LifeFitness ТУК.

Голяма част от новогодишните резолюции са свързани с преосмисляне на хранителните ни навици и изготвяне на режими и диети. Най-доброто, което можем да направим за себе си е да подберем режима си спрямо индивидуалните нужди на нашия уникален организъм. Тестът LifeNutrition е ДНК тест за определяне на индивидуалните реакции на организма към даден режим на хранене, даващ поглед върху това как ДНК-то ни влияе на начина, по който усвояваме хранителните вещества. В този тест се изследват 42 състояния, групирани в 6 категории, включващи над 80 генетични вариации и над 60 гена. Също така са включени препоръки на базата на резултатите на потребителя, полезни рецепти и примерни менюта. Поръчайте своя тест LifeNutrition ТУК.

А може би сте от хората, които през изминалата година ежедневно са се борили с кожни проблеми? Този тип проблеми, като например акнето, могат да бъде доста упорити и сложни за третиране. Да използваме подходящите според типа кожа и нейното моментно състояние козметични продукти е ключово, но далеч не е достатъчно. Голяма част от защитните механизми на кожата са свързани и с гените на всеки човек. Генетичният тест LifeSkin е отлична основа за изграждане на персонална програма за грижа и превенция на кожата за цял живот. LifeSkin изследва Вашата ДНК, за да определи индивидуалния дермагенетичен портрет, даващ информация за еластичността, защитата и пигментацията на кожата. Тестът изследва 25 състояния, групирани в 5 категории, включващи над 70 генетични вариации и над 35 гена. В доклада са включени препоръки на базата на резултатите на потребителя и допълнителна полезна информация. Разберете всичко за LifeSkin ТУК.